-Czas czytania: 5 minut-
Bądźmy szczerzy. Dla większości z nas samodyscyplina to praca w toku, otoczona dobrymi intencjami, odwlekaniem i poczuciem porażki. Ale nie musi tak być, bo samodyscyplina jest praktyką. Nie każdy dzień będzie idealny, ale każdy dzień – ze swoimi niepowodzeniami i małymi zwycięstwami – przybliża Cię do celu. W tym artykule omówimy wskazówki i strategie budowania samodyscypliny w codziennym życiu. Nasza szkoła stylistek doświadczyła tego na własnej skórze i wiemy jakie płyną korzyści właśnie z samodyscypliny.
Zamów teraz pakiet ebooków Podstawa Twoich biznesowych działań jeśli:
– zaczynasz przygodę z biznesem jako Osobista Stylista lub właścicielka butiku odzieżowego i chcesz poznać zasady i sposoby na lepszą promocję swojej marki
– działasz już od dłuższego czasu, ale przytłacza Cię ilość informacji z różnych źródeł i chcesz poukładać wszystkie swoje chaotyczne działania oraz zachować ich spójność
– poszukujesz jakiegoś bodźca, jednego zdania, które odblokuje Twój potencjał by zacząć wdrażać krok po kroku wszystkie wskazówki i cieszyć się wzrostem liczby klientów
Samodyscyplina, to praktyka robienia tego, o czym Twój mózg wie, że jest dobrym wyborem, nawet jeśli Twoje ciało chce się temu oprzeć. Samodyscyplina często oznacza odłożenie bezpośrednich pocieszeń lub impulsów na rzecz długoterminowego sukcesu. Na przykład, jeśli chcesz przeczytać więcej naszych ebooków, może być konieczne aktywne wyeliminowanie czynników rozpraszających, takich jak anulowanie subskrypcji Netflix.
Spis treści:
1. Osiąganie celów długoterminowych
2. Możesz poprawić swoje zdrowie psychiczne
3. Twoje zdrowie fizyczne może na tym zyskać
4. Staniesz się bardziej odporna
Jak więc budować samodyscyplinę? Poznaj 15 kluczowych strategii
1. Osiąganie celów długoterminowych
Samodyscyplina pozwala ludziom pozostać lojalnymi wobec ambitnych, długoterminowych celów i opierać się natychmiastowym pragnieniom ich osiągnięcia.
Autorka i badaczka Angela Duckworth opisuje „pasję i wytrwałość w dążeniu do długoterminowych celów”, zwane również zaangażowaniem, jako czynnik decydujący o tym, czy ludzie odniosą sukces w konkurencyjnym środowisku.
Jeśli chcesz zostać najlepszą osobistą stylistką, to będziesz potrzebowała dyscypliny i czasu, aby to osiągnąć. Nasze kursantki latami pracują na swój sukces i to właśnie dzięki samodyscyplinie wciąż się rozwijają, kształcą i pracują na efekty swojej pracy. Nasza szkoła stylistek to zespół ludzi, którzy uczą się każdego dnia wybierać priorytety w zgodzie ze sobą ale też mobilizować się do działania, aby osiągać upragnione cele.
2. Możesz poprawić swoje zdrowie psychiczne
Badania nawyków studentów uniwersytetów wykazały, że studenci praktykujący samodyscyplinę zgłaszali wyższy poziom pewności siebie, spokoju, szczęścia i niezależności. Naukowcy odkryli również, że samodyscyplina jest ujemnie skorelowana z lękiem. To naprawdę fantastyczna wiadomość dla każdej z osób, która obawia się zacząć działać w zawodzie jako osobista stylistka, personal shopper czy właścicielka butiku z ubraniami. Bo samodyscyplina, działanie, stawianie sobie celów, redukuje niepewność i tym samym zwiększa prawdopodobieństwo sukcesu.
Zacznij więc od naszego kursu podstawowego Zostań Osobistą Stylistką, a następnie każdego dnia znajdź w sobie samodyscyplinę do działania, aby zmniejszyć hamujący strach o przyszłość i wiarę w Twój osobisty sukces.
Przeczytaj również: 8 sposobów, aby ponownie nabrać ochoty do ŻYCIA i czuć się zmotywowaną – nasza szkoła stylistek zachęca do działania w Nowym Roku
3. Twoje zdrowie fizyczne może na tym zyskać
Jest to prawdopodobnie dość oczywiste, ale ludzie, którzy wykazują regularną samodyscyplinę, mogą wypracować zdrowe nawyki i oprzeć się tym niezdrowym, aby zachować lepsze zdrowie fizyczne. Badanie przeprowadzone na jednym z Uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych wykazało, że osoby, które wdrożyły co najmniej pięć zachowań związanych ze zdrowym trybem życia – nawet te powyżej 80. roku życia lub cierpiące na choroby przewlekłe – wydłużają swoją średnią długość życia.
To bardzo ważna wiadomość dla każdej osobistej stylistka. Pracując jako personal shopper, stylistka, kreatorka wizerunku, potrzebujesz dobrego zdrowia oraz kondycji. Wielogodzinne bieganie po sklepach będzie od Ciebie tego wymagało. Jeśli planujesz też prowadzić szkolenia dla biznesów, warsztaty stylistyczne czy inne aktywności, które wymagają odpowiedniego przygotowania, to również w tym zawodzie zdrowie będzie na prawdę kluczowe!
4. Staniesz się bardziej odporna
Czy łatwo podnosisz się po porażkach i przeciwnościach losu? Samodyscyplina może być predyktorem odporności. Im bardziej jesteś odporna, tym lepszą kontrolę masz nad impulsami i opóźnioną gratyfikacją.
Zapytasz więc – jak zostać Osobistą Stylistką i osiągnąć sukces? Bez samodyscypliny, porażek i umiejętności wyciągania wniosków tego nie osiągniesz. Założycielka naszej szkoły Justyna Krawczyk pisze o swojej drodze do stania się jedną z najlepszych stylistek w Polsce, licencjonowaną Style Coach z międzynarodowym dyplomem, w swojej książce „Jak być szczęśliwą kobietą – 15 kroków” którą dajemy w prezencie podczas naszego szkolenia stacjonarnego w Warszawie. To szczera i prawdziwa historia również o trudnych momentach, które musiała przejść, aby między innymi współtworzyć to miejsce. Nasza szkoła stylistek słynie z tego, że podczas naszych szkoleń niczego nie ukrywamy i mówimy również o błędach i trudnych sytuacjach, które nam się przydarzyły na drodze po sukces.
Przeczytaj również: Cel musi być realistyczny a nie drastyczny!10 fantastycznych wskazówek, dzięki którym dotrzymasz postanowień noworocznych – podpowiada nasza szkoła stylistek
5. Poczujesz się szczęśliwsza
Im bardziej jesteś produktywna, tym bardziej jesteś kreatywna i szczęśliwa. Im bardziej czujemy, że mamy kontrolę nad naszym zachowaniem, tym lepsze mamy poczucie dobrego samopoczucia i to czyni nas szczęśliwymi.
Nasza szkoła stylistek, nasz zespół, to ludzie szczęśliwi. Nie myl tego z beztroską i brakiem problemów. Miewamy je również i my, jak każdy człowiek na świecie. Ale pomimo codziennych wyzwań i bolączek, dzięki świadomości i samodyscyplinie pozostajemy radośni i szczęśliwi. Również dlatego, że robimy to, co kochamy. Jeśli i Ty szukasz radości i spełnienia, chcesz wykonywać zawód marzeń taki, który da Ci radość, spełnienie i pieniądze, to skorzystaj z naszego kursu online Jak zostać Osobistą Stylistką bez wychodzenia z domu. Jeśli Twoja samodyscyplina ma być skuteczna, to nie czekaj na lepszy moment, tylko zrób to teraz.
Przeczytaj również: Kariera w modzie: jakie możliwości ma osobista stylistka – zdradza nasza szkoła stylistek
Jak więc budować samodyscyplinę? Poznaj 15 kluczowych strategii
Samodyscyplina zachodzi w korze przedczołowej, części mózgu odpowiedzialnej za koncentrację, kontrolę impulsów i emocje. Oznacza to, że jest to funkcja psychologiczna powiązana z emocjami i impulsami. Dlatego często jest to z natury sprzeczne z logiczną, racjonalną częścią naszego mózgu. Aby zmienić nasze zachowanie, musimy skorzystać ze strategii wspieranych przez neuronaukę. Nie wystarczy polegać wyłącznie na sile woli.
Im więcej się zmienisz, tym łatwiej będzie osiągać cele, ponieważ Twój mózg zresetuje się, aby połączyć ośrodki nagrody ze zdyscyplinowanym zachowaniem. Pomyśl o nowym biegaczu. Pierwsze kilka razy treningu może wydawać się powolne lub później powodować ból, ale potem biegacz zaczynają odczuwać endorfiny i dopaminę podczas biegu. Zaczyna odczuwać korzyści fizyczne, sprawiając, że chce biegać więcej.
Ten element psychologii i znajomości pracy mózgu jest szalenie ważny, aby poznać swoje możliwości i przekonać się, że naprawdę wiele zależy od nas. Dlatego też jesteśmy pierwszą w Polsce szkołą dla stylistek, która łączy zawód stylistki z psychologią i pozytywnym podejściem do zmiany. Nie zatrzymujemy się na ubraniach i stylu, a łączymy je z głębszą zmianą. Jeśli właśnie takiego połączenia szukałaś, to jesteś we właściwym miejscu. Nasz wspaniały kurs online Zostań Osobistą Stylistką czeka właśnie na Ciebie.
Przeczytaj również: Jak otworzyć butik z ubraniami – nasza szkoła stylistek przygotowała kompletny przewodnik
Czas na 15 kroków i kluczowych strategii do wymarzonej zmiany.
- Zidentyfikuj obszary wzrostu
- Wybierz swój cel (i zacznij od czegoś małego)
- Wizualizuj swój wynik końcowy
- Przygotuj swoje środowisko i otoczenie
- Nie czekaj, aż poczujesz się dobrze
- Określ jak będziesz mierzyć postępy
- Zdobądź odpowiedzialnego partnera do współpracy
- Zmniejsz obciążenie kiedy trzeba
- Buduj nowe skojarzenia z nagrodami
- Ponoś porażki i wstawaj
- Dbaj o siebie
- Stosuj blokadę czasową (do kiedy masz coś zrobić)
- Szanuj siebie
- Wybaczaj sobie
- Wyznaczaj sobie coraz większe cele
Pamiętaj, że samodyscyplina to praktyka. Nie będziesz doskonała każdego dnia. Ważne jest, aby każdego być gotową, aby spróbować. Jakie więc zmiany zamierzasz dzisiaj wprowadzić?
Zespół New Style Academy
