-Czas czytania: 6 minut-
Jeśli czujesz się przygnębiona, utknęłaś, lub po prostu nie wiesz, jak ponownie znaleźć motywację, mimo, że rok dopiero się zaczął, to wiedz, że nie jesteś sama. Z jednej strony czujemy motywację i chęć rozpoczęcia wszystkiego na nowo, ale z drugiej strony mróz za oknem sprawia, że najchętniej zostałybyśmy w łóżku.
Nawet jeśli ostatnie kilka lat nie załamało Cię całkowicie na duchu, to prawdopodobnie pamiętasz takie momenty w swoim życiu, kiedy brakowało Ci motywacji i celu. Być może Twoja praca nie wygląda dokładnie tak, jak kariera Twoich marzeń. Pewnego dnia rozejrzałaś się dookoła i zdałaś sobie sprawę, że po prostu wykonujesz czynności, zamiast robić rzeczy, które naprawdę Cię kręcą chociażby takie jak być osobistą stylistką. Być może rzeczy, które sprawiały Ci przyjemność, już Cię nie ekscytują. Straciłaś to uczucie miłości i nie wiesz, jak je odzyskać. Dlatego przybywamy z pomocą.
Spis treści:
1. Dowiedz się, co tak naprawdę osłabia Twoją motywację
2. Znajdź jedną radosną rzecz, którą możesz robić każdego dnia
3. Wyjdź na zewnątrz, spróbuj złapać równowagę
4. Spróbuj swoich sił w nowym hobby
5. Przypomnij sobie osobę lub działanie, które zainspirowało Cię w przeszłości
6. Pomyśl, kto może potrzebować Twojej pomocy
8. Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz
1. Dowiedz się, co tak naprawdę osłabia Twoją motywację
Po pierwsze – jeśli czujesz się źle, to warto dowiedzieć się dlaczego tak jest. Zazwyczaj zdarza się, że zauważamy, że nie czujemy się zainspirowane ani zmotywowane, ale nie przyglądamy się pierwotnym przyczynom. Zdarza się to każdemu i w każdym zawodzie. Bez względu na to czy pracujesz jako stylistka, fryzjerka, managerką dużej firmy czy prowadzisz swój mały rękodzielniczy biznes.
Kiedy zaczniesz o tym myśleć i dokonasz pewnej analizy, to możesz zdać sobie sprawę z tego, że faktycznie przeszłaś przez dość duże zmiany lub że w Twoim życiu pojawiły się określone czynniki stresogenne, które możesz spróbować zredukować. Być może ostatnio często czujesz nachodzące Cię depresyjne nastroje, dużo przeszłaś i naprawdę Cię to przygnębia. A może zmiany w pracy, lokalizacji lub życiu towarzyskim namieszały Ci w głowie bardziej, niż się spodziewałaś. Czasami brak motywacji i pewności siebie objawia się poczuciem, że nie czujemy sensu ani celu w życiu, więc dotarcie do źródła tego, co powoduje te uczucia, może pomóc nam dokonać zmiany.
2. Znajdź jedną radosną rzecz, którą możesz robić każdego dnia
Kiedy prowadzimy szkolenie stacjonarne Zostań Osobistą Stylistką w naszym pięknym biurze w Warszawie, to czujemy ogromną radość i satysfakcję. Te szkolenia są wspaniałe, ale odbywają się dwa razy do roku – wiosną i jesienią, więc to za mało, alby sprawiało codzienną radość.
Chodzi o znalezienie czegoś prostego, małego, po co w każdej chwili będziesz mogła sięgnąć. W większości przypadków nie musisz wykonywać żadnego wielkiego gestu ani skomplikowanego planu zmieniającego życie, aby odwrócić sytuację. Małe zmiany mogą mieć ogromne znaczenie.
Zadaj sobie pytanie: jaka jest jedna rzecz, do której mogę się zmusić każdego dnia – lub tylko dzisiaj – co pomoże mi poczuć się choć trochę szczęśliwszą?
Może to być coś tak prostego, jak pójście do lokalnej kawiarni po ulubioną gorącą czekoladę. Drobne działania nabierają rozpędu z czasem, a jeśli dobra kawa, gorąca czekolada czy inspirujący podcast wywoła uśmiech na Twojej twarzy, to jest to krok we właściwym kierunku.
Przeczytaj również: Cel musi być realistyczny a nie drastyczny!10 fantastycznych wskazówek, dzięki którym dotrzymasz postanowień noworocznych – podpowiada nasza szkoła stylistek
3. Wyjdź na zewnątrz, spróbuj złapać równowagę
Siła natury jest prawdziwa i niezastąpiona. Nawet jeśli mieszkasz w mieście, znajdź swoje sanktuarium w postaci parku czy małego, osiedlowego jeziorka. Oddychanie świeżym powietrzem i dostrzeganie, że istnieje coś większego od nas samych może być inspirujące. Dla każdego możliwe jest pójście na spacer w piękny dzień, aby poczuć się choć trochę lepiej. Już samo szybkie okrążenie okolicy lub spacerowanie boso po trawniku może zmienić Twoją perspektywę. Nasza szkoła stylistek doskonale to wie! Nawet wtedy, kiedy jest mróz za oknem potrafimy ożywić się chodząc boso po lodowatym śniegu. To naprawdę pobudza, motywuje i sprawia, że zaczyna się chcieć więcej.
Jeśli jednak nie możesz spędzić czasu na świeżym powietrzu, to po prostu zrób coś poza domem sama lub z przyjaciółmi. Spędzamy dużo czasu w domu, co samo w sobie może być demotywujące, więc po prostu idź gdzieś indziej, zmień otoczenie. Zmiana scenerii może wprowadzić Cię w nową przestrzeń i pomoże pomyśleć o innych pomysłach, które mogą Cię ekscytować i inspirować. Jeśli interesujesz się modą, to możesz iść na wystawę, do kina na stylowy film, do nowego second handu lub siedząc w kawiarni obserwować stylizacje innych przez okno. Każda osobista stylistka kocha to robić.
4. Spróbuj swoich sił w nowym hobby
Mówimy tu o hobby albo po prostu o wykonywaniu czynności, która sprawia Ci przyjemność. Prawda jest taka, że może brakuje Ci inspiracji po prostu dlatego, że się nudzisz, mówią psychologowie. Nowe hobby lub nowa umiejętność może być inspirująca i wprowadzić bardzo potrzebne zmiany do monotonnej, codziennej rutyny. Może to być lepienie z gliny, lekcje rysunku albo nasz stylowy kurs online Jak Zostać Osobistą Stylistką. Być może to właśnie on Cię zainspiruje, podniesie energię, sprawi, że coś w Tobie drgnie. Możesz stać się osobistą stylistką, personal shopper, albo zrobić to po prostu dla siebie, aby odkryć swój styl.
Przeczytaj również: Jak „metoda trzech słów” pomoże Ci zdefiniować Twój osobisty styl – nasza szkoła stylistek to wie
5. Przypomnij sobie osobę lub działanie, które zainspirowało Cię w przeszłości
Przypomnij sobie czas, kiedy czułaś się zainspirowana, zmotywowana i przypomnij sobie o co to chodziło. Co zadziałało w Twoim konkretnym przypadku? Może kiedyś tańczyłaś i uwielbiałaś to, ale z jakiegoś powodu przestałaś to robić? Być może teraz, gdy lata edukacji obowiązkowej masz już za sobą, tęsknisz za możliwością powrotu do szkoły? Pamiętaj, że nasza szkoła stylistek ma dostępne nie tylko szkolenia stacjonarne, ale również te online. Jeśli to nie zawód stylistki Cię kręci, to znajdź odpowiedź w sobie, o co Ci chodzi i za czym tęsknisz.
Znajdź tę rzecz, która Cię ekscytowała i w jakiś sposób przywróć ją do swojego życia. Wróć do tego, co działa, jeśli tęsknisz za edukacją, to kup ładne ołówki i zeszyty, zamów nasze branżowe i stylowe ebooki i zacznij naukę już teraz. Zobaczysz jak bardzo podniesie to Twoją energię i jak szybko znów poczujesz ekscytację.
Źródłem dobrych uczuć może też być po prostu człowiek. Jeśli masz przyjaciółkę lub kogoś, przy kim zawsze dobrze się czujesz, nawiąż z nim kontakt. Zadzwoń i po prostu porozmawiaj lub poproś o spotkanie na kawę. Jeśli brakuje Ci silnych, osobistych relacji i przydałoby Ci się poczucie wspólnoty, znajdź grupę online, która pomoże Ci poczuć motywację.
6. Pomyśl, kto może potrzebować Twojej pomocy
Eksperci twierdzą, że wolontariat i datki na cele charytatywne mogą poprawić nastrój, ale mogą też dać Ci nowe poczucie celu. Z tych powodów zalecamy, abyś pomyślała o wszelkich organizacjach czy firmach, które chciałaś wesprzeć – niezależnie od tego, czy jest to restauracja, studio fitness czy lokalna piekarnia. Wybierz się tam sama lub z przyjaciółką – możesz ich wspierać, jednocześnie wspierając siebie.
Są też osoby potrzebujące i różne akcje charytatywne takie jak Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy, dzięki którym szybko możesz poczuć, że masz szansę zrobić coś dobrego dla kogoś innego.
Przeczytaj również: 3 nawyki stylistyczne, które musisz porzucić, aby pozbyć się stresu – podpowiada szkoła stylistek
7. Bądź dla siebie dobra
Kiedy sobie z tym wszystkim poradzisz, bardzo ważna jest cierpliwość w oczekiwaniu na postępy. Musisz mieć realistyczne oczekiwania i wiedzieć, że powrót do poprzedniego samopoczucia może zająć trochę więcej czasu. Bądź cierpliwa i łaskawa dla samej siebie, traktuj siebie jak najlepszą przyjaciółkę, słuchaj swoich potrzeb i nie naciskaj.
Określenie realistycznych oczekiwań oznacza także okazanie sobie odrobiny łaskawości, jeśli postęp następuje powoli. Nigdy nie można nikogo winić ani zawstydzać za powolną zmianę, dotyczy to także nas samych. Oceniając postęp musimy uważać na naszego wewnętrznego krytyka. Kiedy chcemy wzbudzić radość, nadać sens naszemu życiu, zawsze najlepiej nie być dla siebie zbyt surowym i podchodzić do spraw z pozytywnym nastawieniem. Tak więc, kiedy masz dobry dzień, popołudnie lub chwilę, przybij sobie piątkę. Przypomnij sobie, że małe kroki to wciąż postęp.
Nasza szkoła stylistek i cały nasz wspaniały zespół wie, że wszystko wymaga czasu, cierpliwości i łagodności. Najlepszym nauczycielem jest jak zawsze natura. Ona nigdy się nie śpieszy, rozwija się i zmienia w zgodzie ze sobą. Możemy się od niej uczyć.
8. Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz
W pewnym momencie możesz potrzebować wskazówek, aby odzyskać iskrę i radość życia. Terapia jest niesamowitym zasobem, z którego możesz skorzystać w dobrych i złych chwilach. Kiedy minęło wystarczająco dużo czasu, że już nie pamiętasz, że robiłaś rzeczy, które chciałaś robić lub dbałaś o rzeczy, którymi zwykle się zajmowałaś, nadszedł czas, aby poprosić o pomoc. Podobnie, jeśli nie znajdujesz radości w rzeczach, które do tej pory robiłaś, może to oznaczać, że Twój nastrój spadł już bardzo nisko i wtedy z odwagą i bez wstydu warto poprosić o pomoc.
Założycielka naszej szkoły dla stylistek Justyna Krawczyk pisze o terapii bardzo szczerze w swoich książkach. Daje przykład i dowód innym na to, że warto siebie wspierać i prosić o pomoc. Są takie chwile i wydarzenia w życiu, które sprawiają, że brak nam sił. Profesjonalista może dać Ci narzędzia, dzięki którym znów poczujesz radość życia. Posiadanie kogoś, kto pomoże Ci zrobić ten pierwszy krok, może dać Ci niesamowitą energię, której potrzebujesz, aby ponownie rozpocząć podróż z powrotem do szczęśliwej siebie.
Zespół New Style Academy – szkoła stylistek, pasjonatek mody
